これまで、当たり前のように
自分よりも
他人を優先させてきた人にとって

自分の心の声を聴いて
自分を生きることは容易いことでもないかもしれません

ちょうど昨日
個人セッションに来てくれた方も
そのよう感じで生きてきたからこそ

「自分の人生を生きたい」
と意を決して来てくれました

その言葉から伝わってきた
彼女の強い想いを感じたのです

これまでどれほど
自分の気持ちを抑えて
周りを優先させてきたのでしょう

必要とされているから
求められるから
私がやらないと

色々な事に人より氣が付いてしまうから
やらざるおえなくなってしまう

この世の中は
敏感過ぎると生きづらく

真面目過ぎると心
が壊れてしまいます

家族のために
パートナーのために
会社のために
みんなのために

期待に応えたくて
自分を繕うことを当たり前のようにやってきた

自分の本音を押し込めてでも
どうにかしないといけないと思ってきた

誰かのために必至になること
頑張ることは
悪いことではありませんが

助けるのが得意な人が
いちばん助けたいのは
自分自身なのかもしれません

誰かの「助けて！！」はよく聞こえるのに
自分の中で叫びまくっている
「助けて！！」には氣づいてあげられません

周りの声ばかり聞きすぎていると
自分の声が聞こえなくなります

自分のことがよくわからなくなると
自分を信頼することが出来なくなります

何かをしようとしても
間違っていないか
正しいのか
確認したくなります

何をしても
どこか満たされず

何かをするたびに
誰かの評価が氣になります

自分の人生を生きるために

何よりも
誰よりも
自分の心の声を聴き続けてあげること

何を思っても大丈夫
何を感じても大丈夫
何を望んでも大丈夫

その声を聴いたからと言って
直ぐに行動しなくても良いし
決断しなくても良いのです

NOと言っているから
断らなければならないのではなくて

もし自分の気持ちのままに選択するのが
恐くてしょうがないのであれば

どっちなら気持ちが楽になる？
どうだったら少しはホッとできそう？

と聴いてあげれるだけでもOK

どんな選択をしても大丈夫
今は何もできなくても大丈夫
無理に変わらなくても大丈夫
決められなくても大丈夫

大切なのは
私が私のことをわかってあげること

宇宙でいちばん大切な
私のために

自分の心の声を聴きつづけていきたいですね

勇気を出して私のところに
来てくれてありがとうございます

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