個別レッスンでは
自分に自信を持てない
自分の意見を堂々と言うことが出来ない
周りと自分を比べてしまう
などのお悩みもよくお聴きします

 

自信がない
といっても
色々なパータンがあります

 

自分の能力に対して
自分の感覚に対して
自分の存在そのものに対して
など人によって様々です

 

自信が持てない
という状態であるということは

 

自分は何をやってもダメだ
自分にはどうせできないんだ
などと考えてしまい

 

自分の無力を感じて
自分のことが嫌になっている状態でもあります

 

自信がないことの原因には

子どもの頃の失敗した体験
否定的な言葉をかけられた
親が過干渉あるいは無関心
など

 

幼少期の頃の体験というのは
大人になってからも
今の自分に影響を強くもたらしています

 

もしもたとえ
失敗体験があったとしても
否定的なことを言われたとしても

 

いちばん身近な存在である親から
「あなたは絶対に大丈夫だよ」
「あなたの味方だよ」
「あなたのこと信頼しているからね」
「あなたは素晴らしい存在なんだよ」

 

などという言葉をかけてもらえたのなら

 

失敗したことも
否定的な言葉を
そこまで強く心に残っていなかったでしょう

 

心が傷ついたときに
愛、調和、許し
などを経験せずに
受けた感情がそのままになっていた場合は
その時に受けた感情は
現在以降未来へと引きずり続ける

 

と心理学では言われています

なのでまずは

 

自分の中にどんな心の痛みがあるのかな
と自分の心を見つめてながら

自分自身に
必要な癒しを与えてあげること

あの頃言って欲しかった言葉を
自分にかけてあげること

 

そうすること

少しずつ自分の自信を取り戻していくことが出来ると思います

 

幼少期の頃の体験は
今の私たちに大きな影響を与えているものですが

 

そこに気づいていけば
確実に人生は変わっていきます

 

どんな過去があったとしても
親子関係がどうであっても
今からでもできることがたくさんあります

 

自信は外側からつけ足すものではなく
内側から生まれてくるものです

 

自信がない自分も

緊張してしまう自分も

落ち込んでしまう自分も

ダメな自分も

どんな自分でも大丈夫

 

そんな風に自分を受け入れることで
自分の自信を取り戻していくことができます

 

どんな自分であっても
自分を受け入けるように
自分の心を見つめていきたい

 

そんな風に思います

 

 

ひとりで取り組まなくても大丈夫
一緒に自信回復のプロセスを歩んでいきましょう

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あなただけのオリジナルレッスンを提供しています
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