リアライズ～本当の自分に氣づく～
どうして良いのかわからない時
悩んだり、迷ったり
自信がなかったり
不安な時などは
ついつい
自分以外の誰かに
答えを求めたくなることもあります。
自分の声を聴くことも出来ないほど
エネルギーが落ちているのかもしれません
まずは
自分の不安や恐れを認めて
どんな感情にも寄り添いながら
受け入れてあげて
自分を安心させてあげます
深呼吸を繰り返しながら
自分の内側にも、呼吸させてあげたり
自分の身体を緩めたりして
自分の心を整えていきます。
焦りや不安のまま
外側に答えを求めに行かない事が
大切だと思います
あきらめずに
自分とのコミュニケーションをしていく
人は幼少期から
様々な価値観を植え付けられています
そしてそのうち
あの人もそうだから
みんなそう言っているから
常識ではそうだから
という外側に合わせた選択ばかりしていると
常に誰かに正解を求めては
これで良いのか
正しいのか
自分は間違っていないのか
確認したくなります
当たり前のように
外側の声を聞いて
従い続けてきた人にとっては
それでも
少しずつ
私たちは
他人に明け渡さない
私はどうしたい？
だから私はこうする
誰が何を言っているから
ではなく
自分の感覚に
いつも意識を向けていくこと
私にとっての真実を
いつも尊重していくこと
堂々と自分の世界を抱きしめて
私という世界を
憎んだからこそ 感じられる愛 分離しているからこそ 感じられる一体感 深い闇を知る人ほど 強い光を放てるもの みんなそれぞれの人生を 悩みながら 苦しみながら それでも人は生きていく
そんなことぐらいで 落ち込んでもいいし イライラしてもいいし 不安になってもいい。 その時に感じるべき感情を ジャッジして抑圧していると 心も身体も病気になる。
パートナーシップ、親子、友人、同僚など全ての人間関係は 自分を愛するためのレッスン ご自愛にはじまり ご自愛に終わる
自分を幸せにすることは社会的責任 一人ひとりが自分を幸せにするために 真剣に取り組めば人々の意識が変化して 世界が変わる
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