『The Secret　ザ・シークレット』では
明るい氣持ちでいること
良い氣分でいること
の大切さについて述べれています。

自分自身の氣分が良ければ
良い思考を抱き
良いものを引き寄せてくれる
と言われています。

しかし、生きていると色々な事がありますよね。
時には、怒りや悲しみ妬みや罪悪感を抱くことも
あります。

それは、当たり前のことです。

無理に否定的な感情を抱く
自分を攻める必要はありません。

『ザ・シークレット』で紹介されているのが

『気分転換法シークレット・シフター』
自分の氣持ちを直ぐに切り替えられる方法を言います。

いつでもそれを実行できるように気分転換になる
リストを作っておくというものです。

美しい想い出
将来の夢
笑えた瞬間
自然
愛する人
お気に入りの曲など

自分の氣分が良くなるもの
笑顔になれるものなどを
リストにしておくのです。

そして、もし何か否定的な感情を抱いたら
このリストのどれかに集中してみます。

その時々によって
気分転換に効果があるものは異なるので
色々な種類を準備しておくと良いそうです。

私のシークレット・シフターで
いちばん効果があるのは
海です。

海へ行くと氣持ちが落ち着きます
そして癒されます。

他にも、大好きなお菓子を食べるなど
も効果的です。

自分の氣分が良くなるもの
準備しておくと良いですね。

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