苦しいことや嫌なことが

起きているというのは

 

自分が悪いからではなく

自分自身が

自分を知り

変容の時を迎えているということ

 

色んな感情が湧き上がってくるのは

自分至上最大の

手放すためのチャンス

 

あんな事が起こったから

と外側に向いていた意識を

自分の内側に戻して

自分に気づいていく

 

本当はこうしてほしかったから

悲しかったんだ

 

これを大切にしたいから

嫌な気もちになるんだ

 

自分で自分のことを

わかってあげる

 

この「わかってもらえた」という感覚が

自分の内側で生まれる度に

エネルギー転換が

その都度起きていきます

 

そして

自分のエネルギーが変われば

確実に現実は変わっていきます

 

現実に何が起きてようと

どんな状況にいても

 

相手が何をしても

何もしなくても

どう思っても

 

過去に何があったとしても

どんな心の傷があったとしても

 

いつだって

今だって

意識のチャンネルを変えて

 

自分の望む現実を

自分で創り出していける

 

私は本当はどうしたい？

私はどうありたい？

私はどんな世界を体験したい？

 

何よりも

誰よりも

自分に集中して

 

自分の内側に

意識を向けていきたい

 

相手を変えること

現実をどうにかすること

 

自分の悲しみや苦しみに

フォーカスするのではなく

 

これからの未来への喜びと

創造性と完全なる愛の中に

自分自身を意識的におく

 

もうこれ以上

他人の言動や行動に

振り回させられたり

人のことを気にして

影響受けてる場合じゃない

 

人のことは、ほっておいて

自分に意識を向け続けていくことが

いちばん大切なこと

 

怒りや不安

恐れや焦りや悲しみ

はあっても良いけど

 

その感情にのみ込まれてしまうのでも

その感情を失くそうとしたり

押し込めたりするのでも

 

それを「問題」として

捉えるのでもなく

 

自分にとって不必要なら

シンプルに手放していく

 

手放した先は

どんな世界が自分に拡がるんだろう

という好奇心で

 

本来の自分の完全性を

いつでも億い出していきたい

 

そんな風に思います

 

 

◆不安や心配に 心が奪われそうになった時の対処法◆

 

①思いっきり息を吐き出す

 

②ゆっくりと何度か深呼吸

 

③つぶやく

『全ての出来事は 私を高めるためにやってくる』
『全てあっさりうまくいく』
『全ては私を進化させるため』

 

④深呼吸×10回

 

このプロセスで、とりあえず落ち着いていくのを感じると思います

 

望まない現実は
自分の本当の望みを知るチャンス
たとえ今
望まない現実に
悩み、苦しんでいたとしても
その体験を
自分の本当の望みを
知るチャンスにして
思考の焦点を転換し
自分が望む現実に変えていくことも
私たちにはできる

 

幸せな出来ごとも
抱えている悩み問題も
どちらも最高の経験
魂はいつでも経験を望んでいる
何かをしてしまったとしても
何もできていなくても
何が起きていても
あるのは体験からの学び
何があっても「最高の体験をしているのだ」と捉えていければ
深刻にならずに、自分の人生を生きていける。

— チンタカ【心の癒しと解放】 (@chintaka226) May 6, 2024