自分を大切にするためには
自分のことを理解してあげることから

 

人との関わりを通して
感じた違和感
モヤっとしたこと
イラっとしたこと
悲しかったことを
なかったことにしないこと

 

 

誰かとの関わりの中で
傷ついた自分を認めてあげます

 

これまで生きてきた中で感じたこと
様々な自分の思い
自分が感じること

自分の中にある全てを尊重してあげます

 

それは人のせいにすることでも
過去のせいにすることでもなく

 

これからの自分に向かっていくためもの

 

自分の人生を生きるための
大切なプロセスである

と思うのです

 

それがたとえ自分にとって
見たくないものでも
感じたくない感情でも

 

なかったことにしないこと

 

無理になくそうとしたり
隠そうとしたり

見て見ぬふりしたりするのではなく

 

そのまま認めてあげます

 

自分の中にある
気づくことが出来ていなかった様々な思い
これまで押し込めてきた感情に
気づいていけばいくほどに

 

少しずつゆっくりと
心もほどけていきます

自分のことを
自分でわかってあげていくと

 

自分の内側から

あたたかい気もちが湧いてきて

自然と涙があふれてくることがあるのです

 

それは
自分のことを

「ようやくわかってもらえた」
という安堵なのかもしれません

 

そうしていくうちに
ゆっくりと自分の中に
自分への愛や優しさが増えていきます

 

過去に何があっても
これまでどんなに生きづい人生を送ってきたとしても/p>

苦しくて辛くて悲しいことがあったとしても

 

あきらめずに
自分の内側を

真に見つめていくことで

 

本来の自分の力を取り戻し
自分の人生を生きる
ことができるようになっていきます

 

この混乱した世の中を生きていくために

今、必要なことは

 

現実に振り回されることでも

誰かによって自分の生き方を決めることでもなく

 

自分自身に集中して

「自分」というものを

深く深く理解していくこと

 

この時代を選び
この体験を選び
この人生を選んでやってきた私たち

 

どんな現実でも
何が起こっていても
どんな状態でも
いつだって大切なのは

私の心が平安であること

 

自分の心を大切にしながら

 

自分へのあたたかさや愛を育んでいきたい

 

そんな風に思います