元カレ・元カノを忘れられないので
どうしたら良いですか？

というご相談をよく受けます。

結論から言うと

『無理に忘れなくてもいいです』

自分の感情を押し込めたところで
それは絶対に残ってしまうものだから。

そして、忘れよう忘れようとするほど
その人のことばかり考えてしまいます。

自分の今の氣持ちを認め受け入れ
時間が経てば忘れるかもしれない

と大きく構えていると
自然に忘れていくこともあります。

自分の氣持ちに抵抗すると
逆効果になることがあります。

とはいえ、別れたのに未練がある状態は
心が苦しくて苦しくてしょうがありません。

実は私自身も
元カレを10年以上引きずっていた経験があります。

苦しさや虚しさ
後悔や怒りや悲しみなど
色んな感情を味わいました。

この感情を押し込めようと
すればするほど大きくなりました。

自分自身が嫌にもなりました。

その間に、復縁したこともありましたが
結局はお別れしました。

私の場合は、自分がなぜ彼に
そこまで固執してしまったのか
という理由をしることで

心が楽になりました。

その理由は自分でも驚愕するものでしたが
精神世界や心理学を学ぶきっかけになりました。

目で見えない世界に理由があったからです。
理由を知り『それなら仕方がない』
と自分の氣持ちを認め受け入れて
いったことで

時とともに過ぎ去っていきました。

今はそんな経験が出来たことに
心から感謝しています。

あの苦しみも切なさも味わうことが
出来てよかったと思っています。

今の苦しみをどうにかしたいと
感じているのであれば

まずは、自分がなぜそんなに相手に
対して未練があるのか

自分自身と向き合って
みると良いです。

書き出したり、人に話したりすることで
氣づくこともあります。

今の押し込めている感情を
まずは出していきましょう。

そして、その上で
相手や想い出に感謝します。

今、ここに無いことに悔やむよりも
過去の素敵な想い出に感謝します。

想い出の品は処分してしまうと良いでしょう。
その時にも感謝して処分する。

人は、環境や目に入る情報に
何かしら反応してしまいます。

部屋掃除をしている時に
懐かしの品物などが出てくると
一瞬で過去の感情が蘇った経験は
誰しもあるのではないでしょうか。

それでは、まとめます。

①無理に忘れようとしない

②なぜ未練があるのかを知る

③今の感情を出す。認め受け入れる

④相手や想い出に感謝する

④想い出の品は感謝して処分する

今どんな感情を味わっていようと
絶対に大丈夫です。

全てはあなた自身の成長のために
起こっていることです。

何か疑問や心配なことが湧いてきたらより
こちら お氣軽にご連絡ください。

あなたの愛が幸せでありますように。

 

自分がなぜ未練があるのかについて知りたい
今の苦しい感情をどうにかしたい
と思っているのであれば

個人セッション
を体験してみるのも良いでしょう。

感情を適切に解放していくことは大切です。
セッション後にはご自身で出来る
ワークを伝授しております。

自分の本当の氣持ちに氣づくかもしれません。

 

もし、あなたが真剣に自分自身と向き合い
望む現実を引き寄せたい！！

と真剣に願っているのであれば

個人セッションでの恋愛カウンセリングをお勧めいたします。

 

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